Você já ouviu falar de Hurry Sickness ou síndrome da pressa?

Hurry Sickness também conhecida como "síndrome da pressa", essa condição é caracterizada por um padrão comportamental em que a pessoa se sente constantemente "correndo", com pressa e com a sensação de que o tempo é escasso.

Também conhecida como "síndrome da pressa", essa condição é caracterizada por um padrão comportamental em que a pessoa se sente constantemente "correndo", com pressa e com a sensação de que o tempo é escasso. É como se estivesse sempre sendo engolido pelas tarefas do dia, com pouco tempo para descansar, trabalhando até o limite físico e emocional, e com pausas rápidas para comer enquanto checa o celular e responde e-mails. Embora não seja considerada uma doença, a síndrome da pressa representa os efeitos negativos de um estilo de vida acelerado em que o ser humano moderno se relaciona de forma distorcida com o tempo.

Esse ritmo vertiginosamente acelerado da sociedade moderna impacta diretamente em nossa experiência de tempo. O sociólogo Hartmut Rosa, em seu livro "Aceleração: a transformação das estruturas temporais na Modernidade", reflete sobre como a busca constante por produtividade tem levado a uma sensação de escassez de recursos temporais e à necessidade de aumentar ainda mais o ritmo da vida. Esse estilo de vida frenético e acelerado resulta em patologias que se tornam características da sociedade contemporânea, gerando mal-estar social e problemas relacionados à desorientação temporal, superestimulação, esgotamento e pressão do tempo.

Podemos fazer escolhas conscientes e adotar comportamentos mais saudáveis e equilibrados em relação ao tempo.

É importante reconhecer que estamos imersos nessa estrutura social acelerada, moldada pelas novas tecnologias e pela constante demanda por rapidez. No entanto, podemos fazer escolhas conscientes e adotar comportamentos mais saudáveis e equilibrados em relação ao tempo. Uma das estratégias é o gerenciamento do tempo e o estabelecimento de prioridades. Cada um de nós tem seu próprio ritmo, e é importante entender como organizar nosso dia e nossa atenção de acordo com nossas necessidades. Planejar tarefas e identificar o que é prioritário ajuda a evitar a sensação de urgência constante e a sobrecarga emocional.

Além disso, estabelecer limites saudáveis e aprender a dizer "não" quando necessário são habilidades fundamentais para o bem-estar emocional e mental. Devemos reconhecer nossos limites individuais e respeitar nossas necessidades pessoais. Dizer "não" de maneira respeitosa nos permite equilibrar nosso tempo, energia e recursos, garantindo que possamos atender às nossas próprias prioridades. É essencial lembrar que nem tudo é urgente, e é importante avaliar as demandas do dia e identificar o que realmente precisa de nossa atenção imediata.

Assumir uma relação saudável com o tempo envolve todas as dimensões de nossa vida. Devemos cuidar de nossa saúde integral, pois a aceleração impacta em nosso bem-estar físico, emocional e mental. É fundamental compreender que estamos inseridos em um sistema econômico e de produção acelerado, mas sempre conseguimos fazer escolhas que promovam nosso equilíbrio e saúde. Portanto, proponho refletirmos sobre nosso estilo de vida acelerado e buscar estratégias que nos ajudem a ter uma relação mais saudável com o tempo, valorizando momentos de pausa, autocuidado e descanso.

Malone Rodrigues