1ª Semana 

Nesta primeira semana, damos início à sua travessia pelo Desacelera-te – Programa de Meditação Slow de 7 semanas (PMS7).  Todo o curso está amparado na metodologia apresentada no livro Meditação Slow – Encontre o ritmo saudável da vida através da Meditação Slow, de Malone Rodrigues.

O autor, psicólogo e filósofo, desenvolveu essa abordagem a partir de bases sólidas da filosofia e da psicologia, com forte inspiração no slow living e no slow movement — movimentos que propõem uma vida com mais presença, conexão e um novo olhar para o tempo. Aqui, a meditação se torna uma forma de desacelerar por dentro, respeitando o ritmo do corpo e da alma.