Quero começar a meditar em 2022!

Um novo ano começou! Muitos de nós queremos realizar um (re) começo. Cuidar mais de nós ou até mesmo ter mais tempo para as coisas importantes em nossas vidas. Pensando nisso, o primeiro episódio do podcast de Meditação e Bem-estar de 2022 tem como tema: Quero começar a meditar em 2022!

Que tal começar a meditar neste ano? Este pode ser um ótimo ato de autocuidado com você!

Espero que vocês curtam este episódio e a segunda temporada! Lembre-se: um episódio novo toda segunda-feira!

Sou Malone Rodrigues, filósofo, graduando de psicologia, sou especialista em psicologia positiva, e ciência do bem-estar. Sou instrutor de meditação (certificado) e criador do método da meditação slow. Quer conhecer um pouco mais do meu trabalho, acesse o meu site: www.malonerodrigues.com ou me segue nas redes @ malone.rodrigues

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REFERÊNCIAS

Modelo HAPA criado pelo psicólogo alemão Ralf Schwarzer: http://www.hapa-model.de/

Aplicativo: Lojong (Android, iOS), palavra tibetana que significa “treinamento da mente”. https://lojongapp.com/